寒玉床作为提升内力上限和实战经验的核心道具，每次练功可增加50点内力上限和1000点实战经验，但需注意练功10次后奖励会消失，仅能领悟乙·寒阴真气。建议在练功前确保角色状态良好，避免因疲劳影响效率。道玄宗弟子可优先使用此功能，因门派特性与寒玉床寒气契合度更高。
练功过程中要密切关注内力消耗节奏，初期内力储备不足时建议搭配回内丹药。寒玉床的寒气会对经脉产生特殊影响，若发现角色出现寒气淤积状态需立即暂停，通过运转周天功能调理。每次练功间隔最好保持2小时游戏时间，连续修炼易触发走火入魔判定。
加入道玄宗势力后，记得在门派界面激活寒玉亲和被动技能，能减少20%的寒气反噬概率。练功时推荐装备增加内力恢复速度的饰品，如冰心玉佩。每日凌晨游戏时间重置后，前三次练功有双倍收益加成，这个时段不要错过。
后期可将寒玉床与自动培养系统联动使用，在弟子属性面板勾选内力优先选项。要注意游戏版本更新可能调整寒气积累数值，建议每次大更新后先测试1-2次练功效果。若打算长期使用寒玉床，最好提前储备九花玉露丸等抵抗寒气debuff的药品。
最后提醒各位掌门，寒玉床虽能快速提升实力，但需配合基础心法修炼才能发挥最大效果。当角色达到大乘期后，建议转向更高级的修炼场所，寒玉床主要用作辅助突破瓶颈的工具。记得定期检查弟子经脉状态，及时用功力值疏通阻塞的穴位。
